シンガポール本校のチャリティーショーに出演しました! 3名の生徒さんとインターナショナルなコミュニティーを実感♪

みなさんこんにちは!

タヒチダンスフィットネスジャパンのMegumiです♪

 

10月21日(土)、タヒチダンスフィットネス本校主催の「Charity Gala(チャリティーショー)」が開催されました。

チャリティーダンスマラソンも含めると、7回目となる大きなイベント。

東南アジアでは初の、本格シアターでのポリネシアンダンスショーとなりました。

 

3歳から60代まで、総勢92名のダンサーがステージに上がりました!

 

この記念すべきショーに、日本からも3名の生徒さんと参戦してきました!

 

中には1泊3日というスケジュールで、ショーのためだけにシンガポールへいらしてくださった生徒さんも。

着いてすぐにシンガポール本校のメンバーと練習をしたり、本番の楽屋でのリハーサル、そして終了後のディナーまで、盛りだくさんの内容で楽しんできました。

 

チャリティーショーは多くの企業や個人のスポンサーを含むたくさんの方に楽しんでいただき、大成功に終わりました。

タヒチダンスフィットネスのインストラクターチームとして、そしてタヒチダンスフィットネスジャパンの代表として、感謝の気持ちでいっぱいです。

 

シンガポールで直接ご声援をくださった方。

日本から応援をしてくださった方。

行きたいけれど行けなかった生徒さん、来年はぜひ行きたいですと言ってくださった生徒さん。

そして、たくさんの練習とこの旅行のために時間をたっぷり使っていただいた3名の生徒さん。

 

本当にありがとうございました!

 

みなさん一人ひとりのお気持ちがなければ、こんなに素晴らしいショーは実現できなかったと思います。

そして、必ずいつか日本から生徒を連れてシンガポールへ戻る!と宣言していた私の夢も。

 

お礼とご報告を兼ねて、シンガポールで撮影した写真をみなさんにもシェアさせていただきます☆

 

シンガポール本校スタジオのロゴの前で
シンガポール校メンバーと早速練習
シンガポールのメンバーと♪
練習のあとはおすすめの夜景スポットにご案内!
本番直前にタヒチダンスフィットネスジャパンメンバーと
楽屋でも練習!

日本メンバー3人が参加したダンス

ウクレレバンドの生演奏も♪

Photo credit : Mench Ruma
Photo credit : Mench Ruma
Photo credit : Mench Ruma
ファイナルでは観客も巻き込んで全員で!
ショーの後の一枚
ショー終了後の楽屋で
ショーの後はみんなでディナー
タヒチダンスフィットネス代表のBea(右)と

 

 

ダイエットの味方「Whole Food」(ホールフード)。健康維持にも、体の不調を整えるにも!

みなさんこんにちは!

タヒチダンスフィットネスジャパンのMegumiです♪

 

今日のテーマは「Whole Food」。

読み方はホールフード。

意味は…分かりますか?

 

辞書をひくと「完全食、自然食」と出てきます。

これではよく分からないですよね…

 

ホールフードの反対は、「Processed Food(プロセスフード)」。加工品です。

つまり「Whole Food(ホールフード)」とは、加工されていない自然のままの食べ物のことになります。

 

 

野菜そのもの。

果物そのもの。

お肉そのもの。

 

分かりやすい例を挙げてみましょう。

 

トマトはホールフード。ケチャップは加工品。

オレンジはホールフード。マーマーレードは加工品。

ポークソテーはホールフード。ハム・ベーコンは加工品。

 

毎日ホールフードだけを食べて、加工品を摂らないようにする。

じつはこれが健康づくりにもダイエットにもいちばん有効なんです。

 

工場などで加工された製品には、私たちには想像できない量の油や砂糖、人口・化学調味料などが含まれていることがあります。

知らず知らずのうちに私たちはそれらを毎日摂取しているのです。

 

あなたが一日に食べている食事の中に、ホールフードはどれくらいありますか?

そして、加工品は?

外食でも、自分のお皿に何が載っているかを意識してみる

 

加工品を避けると、ダイエットの天敵となるお菓子やスナック、麺類やパンなども自然と避けられることになります。

ホールフードで健康になれるのも納得です!

 

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それではみなさん、健康でハッピーな毎日をお過ごしくださいね♬